Dieses Buch ist ein Tipp für alle Sportler unter euch
Eckdaten :
Preis : 19,99 Euro
Seiten : 208
Erscheinungsdatum : 21. Dezember 2015
Inhalt :
Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben?
Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra
Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit
zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen
hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber
knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-,
Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize
und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker
als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles
und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!
Meine Meinung :
Aufgeteilt ist das Buch in verschiedene Teile, es beginnt mit einem Motivationsteil
Im Mittelteil findet
der Leser alles rund um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und
leckere Rezeptideen
Im Schlussteil geht es dann um die Fitness, dort sind die verschiedensten Übungen detailliert und Schrittweise beschrieben
Das Buch gibt viele Tipps und motiviert sehr :) Der Plan für die 60 Tage ist jeweils auf einer Seite ausführlich aufgelistet
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