Donnerstag, 26. Mai 2016

Strong is sexy

Dieses Buch ist ein Tipp für alle Sportler unter euch 

Strong is sexy 

Eckdaten :


Preis : 19,99 Euro 

Seiten : 208

Erscheinungsdatum :  21. Dezember 2015


Inhalt : 

Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!


Meine Meinung :

Aufgeteilt ist das Buch in verschiedene Teile, es beginnt mit einem Motivationsteil
Im Mittelteil findet der Leser alles rund um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und leckere Rezeptideen 
Im Schlussteil geht es dann um die Fitness, dort sind die verschiedensten Übungen detailliert und Schrittweise beschrieben

Das Buch gibt viele Tipps und motiviert sehr :) Der Plan für die 60 Tage ist jeweils auf einer Seite ausführlich aufgelistet




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