Alles übers Laufen im Gelände
Eckdaten :
Preis : 19,99 Euro
Seiten : 176
Erscheinungsdatum : 21. September 2015
Inhalt :
Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt
hinter dir und ab geht’s auf den unbefestigten Pfad, in den Wald
hinein, den Berg hinauf, über Äste, Stock und Stein – die Kombination
aus Sport und Natur garantiert ein unbeschreibliches Gefühl der
Freiheit. Trail-Running macht aber nicht nur Spaß, es ist zudem ein
effektives Ausdauer- und Krafttraining. In diesem Buch findest du das
nötige Wissen für deinen Einstieg ins Trail-Laufen: angefangen von der
geeigneten Kleidung über die richtigen Lauftechniken und die optimale
Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training und zur
Wettkampfvorbereitung. Von der Hausrunde über den Langstreckenlauf bis
zum Ultra- Rennen – man sieht sich auf dem Trail!
Meine Meinung :
Ich gehe sehr gerne laufen und das Thema Trail-Run hat mich interessiert.
Der Autor gibt sehr viele Tipps und Erfahrungsberichte.
Es ist eine schöne Zusammenfassung, gibt viele Anregungen, aber es kratzt oft nur an der Oberfläche, wobei
der Leser dann aber weiß, in welche Richtung er sich weiter
informieren muss.
Für Einsteiger ist das Buch klasse, da es einen groben Überblick verschafft
Ich danke dem Bloggerportal
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